Mudar as crenças limitantes é possível, desde que estejamos cientes delas. É importante que sejam reinterpretados de uma forma diferente e que trabalhemos para eliminar o que nos bloqueia.
As crenças limitantes são um bloqueio, um limite que você estabelece para conseguir tudo o que deseja.
São pensamentos e ideias que foram criados com base em experiências e experiências negativas. Portanto, eles representam um obstáculo para alcançar um determinado objetivo. Além disso, essas crenças limitantes não precisam ser reais.
Crenças limitantes são percepções que você tem de si mesmo ou das situações que enfrenta, com uma abordagem negativa e pessimista na maioria dos casos.
É você mesmo quem dá poder e força a essas idéias. O primeiro passo é perceber por que eles existem em nossa mente e observar tudo o que eles nos impedem de alcançar.
Exemplos de crenças limitantesExemplos de crenças fortalecedorasQue diretrizes podem nos ajudar a mudar as crenças limitantes?
Esta é a pergunta de um milhão. É muito importante realizar esta série de etapas para começar a mudar a maneira como pensamos e percebemos as coisas:
- Observe a crença limitante: Você pode escrever e começar a pesquisar. De onde vem e como isso o limita? Trata-se de cavar fundo nas crenças limitantes de que se deve encontrar a raiz do problema. Este será o primeiro passo para começar a mudar essas crenças limitantes e dar lugar às crenças fortalecedoras. Por exemplo, nunca vou encontrar um parceiro.
- Faça uma reflexão profunda: Como essa crença afeta você agora? Você deve valorizar tudo o que está relacionado a esse pensamento que o bloqueia e as coisas que ele o impede de fazer. Mais tarde, quando você definir isso, o ideal é pensar sobre como você se vê no futuro suprimindo essa crença de sua vida. Por exemplo, até agora, se você pensa que nunca encontrará um parceiro, é provável que seus relacionamentos estejam fracassando. A abordagem deve se concentrar em avaliar quando essa crença surgiu e o que ela está assumindo em sua vida.
- Geração de novas crenças: É hora de estabelecer novas crenças que vão na direção do que você deseja alcançar. Por exemplo, embora eu ainda não tenha encontrado um parceiro estável, isso pode surgir no futuro. Meus relacionamentos anteriores não precisam condicionar meu presente, nem meu futuro. Sou uma pessoa valiosa, com muito a oferecer. Como qualquer pessoa, tenho necessidades que, se forem satisfeitas por alguém, valerá a pena conhecer essa pessoa.
O importante é parar de se esmagar com opiniões, ideias e pensamentos que o impedem de fazer as coisas, ou de crescer. Quando algo te limita, o melhor é você parar para valorizar e começar a reformular pensamentos diferentes.
Não devemos generalizar, nem ir a extremos. É importante que você também trabalhe na sua autoestima e autoconceito para se valorizar como você merece.