Resiliência - O que é, definição e conceito

Resiliência é a capacidade de uma pessoa de superar e superar as situações traumáticas que ocorrem na vida.

É um conceito muito utilizado na área da psicologia.

Freqüentemente, podem ocorrer problemas como: doenças, perda de um ente querido, acidentes, decepções pessoais relacionadas ao amor, ou à família, entre outras circunstâncias que testam a capacidade humana de enfrentá-los.

As situações que ocorrem podem levar qualquer pessoa ao limite, e é aí que surgem duas alternativas: superar e aprender com a experiência, ou deixar-se superar sem superar os acontecimentos ocorridos. O primeiro indica uma atitude resiliente.

Ele também é usado no mundo corporativo. Uma empresa resiliente é aquela que supera quaisquer crises e dificuldades que estejam em seu caminho.

Como é a atitude resiliente

O autor que cunhou esse conceito foi John Bowlby, o criador da teoria do apego, mas foi Boris Cyrulnik, um psiquiatra, que o expôs ao mundo, especialmente por meio de seu livro "The Ugly Ducklings", onde ele fala extensivamente sobre esse conceito, e os exemplos mais proeminentes de atitude resiliente.

A atitude resiliente é destacada pelo seguinte:

• A capacidade de saber os limites que uma pessoa tem e saber no que ela se destaca para melhorá-lo. São pessoas que estão cientes de suas capacidades, de seus pontos fortes e detectam suas falhas e limitações para tirar o melhor de si mesmas.
• A criatividade é outra de suas características. A tendência de criar algo criativo e aprender com isso é algo que caracteriza esse tipo de atitude.
• Eles não desistem diante de nenhuma adversidade. Eles vêem no problema que surgiu uma oportunidade de aprender sobre ele. Se uma crise acontece, eles tentam manter o lado bom para seguir em frente.
• Otimismo como opção predominante. Eles não tendem a ver o copo meio vazio, mas em vez disso se concentram em vê-lo como meio cheio. Eles aproveitam os desafios da vida, os aspectos positivos e continuam avançando nessa direção, sem cair no negativo dos fatos. São grandes conhecedores de si próprios e, sabendo que possuem pontos positivos e pontos fracos, apostam nos primeiros para os maximizar.
• Eles controlam suas emoções. Eles sabem que só podem controlar o que começa por eles mesmos, não pelas ações de outros ou pelos eventos que acontecem. Portanto, eles assumem sua responsabilidade, mas lembrando que não podem controlar tudo o que acontece na vida.
• Eles se cercam de pessoas que trazem positividade. Cercar-se de pessoas positivas, que tragam criatividade, carinho, sentimentos positivos é comum nesse tipo de atitude. Eles evitam se cercar de pessoas tóxicas que invadem suas vidas.
• Eles praticam a atenção plena e técnicas psicológicas para promover a atenção plena e controlar suas emoções de maneira prática e positiva.
• Eles encaram a vida com humor. Nada melhor do que enfrentar situações adversas, começando pelo humor para tentar assumi-las e superá-las.
• Flexibilidade acima de tudo. A vida gera mudanças, e é quando uma pessoa resiliente se adapta a elas, sem rigidez, e levando em consideração que tudo pode acontecer, e o importante é manter a atitude.

O importante para ter esse tipo de atitude é conhecer a si mesmo. Você tem que levar em consideração suas capacidades, essas limitações e bloqueios que existem, e treinar novas atitudes para assumir o controle total de suas emoções e do que você pode controlar em sua vida, que é, afinal de contas, aquilo que você mesmo gera.

A resiliência permite encarar a vida a partir da positividade e abordar as situações de um ponto distante de qualquer aspecto negativo.