O autoconhecimento é a capacidade de uma pessoa se conhecer, descobrir seus pontos fortes, suas qualidades, seus defeitos e suas próprias características.
Os conceitos de autoconhecimento e autoestima andam de mãos dadas. Quanto maior o seu autoconhecimento pessoal, melhor você poderá trabalhar a sua autoestima, pois está ciente de toda a capacidade que possui.
O autoconhecimento permite que você se valorize, tenha mais paciência com seus defeitos e descubra suas habilidades para poder aprimorá-los muito melhor. É importante trabalhar o autoconhecimento para alcançar o equilíbrio interno e o bem-estar emocional.
Existem algumas opções para melhorar o autoconhecimento de um indivíduo e, assim, ser capaz de se conectar com a própria essência de sua pessoa.
Como você pode melhorar o autoconhecimento
Depois de explicar o que é autoconhecimento, discutiremos maneiras de melhorá-lo. Estas são algumas opções para melhorá-lo:
- Reserve um tempo para você: É muito provável que o estresse e a vida agitada que nós, humanos, nos impeçam de sentar e cuidar de nós mesmos. Mas é muito importante dedicar um tempo e fazer nossa própria reflexão que nos permita nos conhecer melhor. Pare, respire e nos pergunte sobre nós mesmos para contemplar o que sentimos e o que somos. Isso nos ajudará a melhorar nosso autoconhecimento pessoal.
- Escreva seus pontos fortes e fracos: É muito interessante mergulhar em si mesmo e estar atento a tudo em que se destaca e pode ser aprimorado. Não se trata de ser crítico constantemente, mas de conhecer nossas características. E, a partir daí, aprimore ainda mais os pontos fortes, se possível, bem como trabalhe para melhorar os pontos fracos.
- Visão externa: Este exercício pode ser muito interessante, contanto que solicitemos a alguém que seja consistente e confiável a descrição. Muitas vezes nossas próprias habilidades passam despercebidas e ter a opinião de alguém pode nos ajudar a perceber aspectos muito importantes de nós mesmos que podemos explorar para obter mais deles.
- Inteligência emocional: A inteligência emocional nos ajuda a regular nossas emoções e a viver de maneira mais equilibrada. Quem cuida de desenvolver este aspecto alcançará um maior bem-estar geral e um melhor autoconhecimento.
- Escreva tudo o que te faz feliz: Escrever sobre o que você é apaixonado e ser capaz de mantê-lo em mente será mais fácil de conseguir simplesmente tendo clareza de ideias. Se você analisa tudo o que o faz feliz, anota e estabelece metas, você está promovendo o seu autoconhecimento.
- Não deixe ninguém guiar seus propósitos: Você deve começar a confiar em si mesmo e esquecer os rótulos que os outros podem cunhar para você. Só você decide seu propósito na vida e seus objetivos. Trabalhar nisso e aprimorar nosso próprio conhecimento nos ajudará a fugir do que os outros dizem sobre nós e a nos concentrar em nossa própria pessoa.
Diferença entre autoconhecimento e autoestima
Como dissemos no início, autoconhecimento e autoestima são dois conceitos intimamente relacionados. No entanto, eles não são os mesmos.
- Auto-estima é o valor que temos sobre nós mesmos.
- O autoconhecimento é a informação que podemos obter sobre nós mesmos.
Portanto, poderíamos dizer que o autoconhecimento acaba levando à alta autoestima. Ou seja, uma vez que conhecemos nossos pontos fortes e fracos de forma objetiva, nossa auto-estima melhora.