Gestalt Terapia - O que é, definição e conceito

A Gestalt-terapia é uma psicoterapia humanística que aborda os problemas de uma perspectiva muito ampla. Leva em consideração aspectos como autorrealização, desenvolvimento pessoal e valoriza as emoções, o contexto vital ou social da pessoa, entre outros valores.

A Gestalt-terapia compreende duas correntes claramente diferenciadas. Por um lado, destaca-se o de Laura Perls, que se concentra em aspectos muito mais teóricos e, por outro, a orientação dada por Fritz Perls, que se concentra muito mais no campo prático do desenvolvimento pessoal.

Fritz Perls baseia sua teoria no fato de que ele concebe a pessoa como um todo, corpo e alma. Quando se trata de trabalhar e resolver os problemas humanos, ele destaca que a melhor forma é fazê-lo de forma unitária e abrangente, levando em consideração os dois aspectos.

Essa abordagem terapêutica está tendo sucesso no tratamento de problemas relacionados ao medo, ansiedade ou angústia. Além disso, outro destaque da Gestalt-terapia é que ela funciona do aqui e agora, do momento presente.

Quais são os principais fundamentos da Gestalt-terapia?

Estes são os principais pontos em que se baseia esta terapia humanística:

• O momento presente: O passado já aconteceu e o futuro ainda está por vir. O presente é o único momento que temos ao nosso alcance para poder mudar as coisas. Este preceito constitui uma das bases mais destacadas desta terapia.
• A aceitação: É outra das questões que esta terapia valoriza. É aceitar o que nos acontece, não nos resignar, mas trabalhar o que pode ser mudado e o que não pode, aceitar. Estar ciente das emoções e experiências que estão ocorrendo a partir do momento presente contribuirá muito para iniciar este processo de aceitação.
• Ser responsável: O que se pretende com isso é que o indivíduo que inicia um processo levando em consideração essa terapia, assuma a responsabilidade por sua situação. Não se trata de jogar bolas para fora e culpar ninguém, mas assim você pode tomar consciência de si mesmo e assumir o controle de sua vida para iniciar a mudança que tanto almeja.
• A relação com o terapeuta: A comunicação entre o terapeuta e o paciente é muito levada em consideração na Gestalt-terapia. Por meio do diálogo e da comunicação entre os dois, o paciente se sentirá orientado e capaz de seguir em frente para retomar o controle de sua vida e atingir seus objetivos. Muita importância é atribuída à atitude do terapeuta em termos de empatia, proximidade e capacidade de transmitir uma comunicação eficaz. Os profissionais que se baseiam nessa teoria consideram seus pacientes como pessoas com grande potencial de desenvolvimento, capazes de realizar tudo o que se propuseram a fazer.