O estresse no trabalho é uma situação que ocorre quando as demandas do ambiente de trabalho são maiores do que a capacidade dos trabalhadores de responder e cumprir com eficiência.
O estresse relacionado ao trabalho pode causar distúrbios físicos ou psicológicos nos trabalhadores que afetam sua saúde e a deterioram a ponto de prejudicar o desenvolvimento e o desempenho da pessoa. Um exemplo disso é a síndrome de burnout.
Nesse sentido, o estresse no trabalho se manifesta mais nas cidades industrializadas, onde as pressões do trabalho tendem a se intensificar em função das demandas de produção apresentadas por essas sociedades.
Essas demandas podem afetar gravemente a saúde dos trabalhadores devido à saturação física e mental que o ambiente de trabalho gera.
Tipos de estresse por duração
Dependendo da duração do tempo, o estresse no trabalho pode ser de dois tipos:
1. Temporário
Claro, o estresse pode ocorrer temporariamente em uma situação de trabalho muito exigente ou em qualquer altercação com colegas de trabalho ou superiores. Isso gera períodos curtos e ocasionais de estresse.
2. Permanente
Ao contrário, o estresse prolongado torna-se mais prejudicial, pois se torna permanente diante das contínuas demandas e problemas que surgem no trabalho. As situações que causam esse tipo de estresse tornam-se repetitivas. Podem ser situações como as discussões contínuas com chefes ou colegas de trabalho, o medo de perder o emprego, as transferências contínuas dentro da empresa e as pressões no cargo específico.
Tipos de estresse devido ao impacto que causam no trabalhador
De acordo com o impacto que pode ter no trabalhador, o estresse pode ser positivo ou negativo:
1. Positivo
O estresse no trabalho é positivo quando as pressões do trabalho atuam como um motor que impulsiona os trabalhadores a realizar seu trabalho com maior nível de eficiência. Nesse caso, o corpo humano é capaz de dar uma resposta física e mental positiva a essas situações.
Uma vez que resulta como uma motivação que favorece a produtividade, por isso atua positivamente no desempenho e nas capacidades do trabalhador.
2. Negativo
Por outro lado, o estresse negativo é prejudicial ao trabalhador, pois afeta a saúde física e mental do trabalhador. Em última análise, isso reduz sua capacidade produtiva e o desempenho geral de suas tarefas de trabalho.
Sem dúvida, entre as manifestações que uma pessoa com estresse negativo pode apresentar estão ansiedade, taquicardia, insônia e, no pior dos casos, depressão. Este tipo de estresse deteriora a saúde dos indivíduos, por isso é aconselhável que as pessoas tomem medidas que os ajudem a controlá-lo e manejá-lo corretamente.
Sintomas de estresse no trabalho
Entre alguns dos sintomas que podem se manifestar ao sofrer de estresse no trabalho, encontramos o seguinte:
1. Sintomas psicológicos
- Insatisfação com o trabalho.
- Irritabilidade.
- Tensão.
- Ansiedade.
- Tédio.
2. Sintomas fisiológicos
- Mudanças no metabolismo.
- Aumento da pressão sanguínea, cardíaca e respiratória.
- Dor de cabeça.
- Ataques cardíacos.
- Envolvimento do sistema imunológico.
Finalmente, o estresse no trabalho é um problema que afeta mais pessoas que trabalham em sociedades industrializadas. Quando ocorre de forma permanente, tem efeitos negativos, afetando principalmente a saúde física e mental das pessoas. Essas alterações na saúde do trabalhador produzem perda de produtividade e eficiência no trabalho.