Autoatualização é alcançar os objetivos ou aspirações que alguém tem em mente. Quando isso é alcançado, obtém-se grande satisfação por tudo o que foi alcançado durante esse processo.
Este conceito e sua implementação já estavam em vigor na Grécia Antiga. Foi introduzido e cunhado por Kurt Goldstein, um teórico organísmico.
A intenção era referir-se à implementação do potencial de um indivíduo. Nas palavras de Goldstein, a motivação e os objetivos eram: "a tendência de se realizar o máximo possível é o impulso básico … o impulso para a autorrealização" sendo, portanto, a verdadeira motivação para essa prática.
Se esse termo for referido, levando-se em conta o campo da psicologia, e os tipos existentes, é citado como autodescoberta, o caminho que o indivíduo segue para encontrar seu verdadeiro eu e sentir-se totalmente conectado consigo mesmo e com suas experiências de vida. .
A Pirâmide de Maslow também é mencionada para enfatizar que a autorrealização pode ser alcançada, se todas as necessidades mencionadas em seu estudo forem satisfeitas.
Passos para alcançar a autorrealização
Estes são os principais:
- Defina seus próprios objetivos: Isso é essencial para alcançar a autorrealização. Saber os objetivos e o caminho a seguir para alcançá-los será algo que deve ficar claro desde o início.
- Cumpra esses objetivos: É uma prioridade comprometer-se com os objetivos que se tem. É muito bom escrevê-los e traçar um plano para alcançá-los, mas sem compromisso é difícil realizá-los.
- Estabelecer relações sociais: Você não precisa se deixar levar pelos outros para atingir seus próprios objetivos, mas é claro que se relacionamentos positivos forem estabelecidos e uma série de conexões forem feitas em relação aos objetivos que se tem, eles podem ser muito frutíferos .
- O valor dos sacrifícios: Você tem que saber que para atingir metas e certas coisas, você tem que fazer sacrifícios. Talvez, se você quiser ser aprovado para uma oposição, tenha que sair menos e se dedicar mais aos estudos, por exemplo. Você precisa valorizar os sacrifícios que precisa fazer e estar disposto a fazê-los sentir que se realizam.
- Objetivos realistas: O importante é estar feliz com a conquista de seus objetivos, mas você tem que ter uma atitude e mentalidade realistas, ir realizando pequenas coisas para alcançar a meta. Não faz sentido querer perder 30 quilos num mês, porque também não é saudável, mas se aos poucos você fizer pequenas mudanças na alimentação, começar a praticar esportes e seguir uma rotina saudável, você verá os resultados, e Este processo também deve ser apreciado para se sentir motivado e alcançar o que se deseja.
Pessoas que conseguiram se sentir realizadas são o exemplo do equilíbrio perfeito entre seus desejos e o que realmente alcançaram. Sentem-se plenos, liberados, motivados e também sabem reconhecer o esforço e o que lhes custou o que conquistaram. Eles sabem valorizar este processo e o seu final.