Habilidades sociais são as capacidades que o indivíduo possui para aplicar determinados comportamentos voltados para a resolução de situações de natureza social de forma eficaz.
As habilidades sociais permitem que a pessoa expresse seus sentimentos com respeito, clareza e eficácia, além de sentir empatia pelo contrário.
O objetivo de aprimorar as habilidades sociais é melhorar as relações interpessoais e se sentir bem consigo mesmo.
Além disso, as habilidades sociais podem ser aprimoradas e aprimoradas por meio de técnicas, exercícios e determinação para colocá-las em prática.
A maior reivindicação das habilidades sociais é poder se relacionar satisfatoriamente conosco e com nossa família, trabalho, amigos, ambiente educacional, entre outros.
Tipos de habilidades sociais
Existem habilidades sociais que são mais simples de colocar em prática e outras que são um pouco mais complexas. No entanto, pode-se trabalhar progressivamente para melhorar essas capacidades.
Os mais proeminentes são os seguintes:
- Aprenda a dizer não: Embora pareça um tanto contraditório, aprender a dizer não é algo que custa muito porque existe o medo de magoar a pessoa a quem essa recusa é indicada, mas por outro lado, é preciso dizer que é muito necessário. Nesse sentido, aprender a dizer não educadamente e com argumentos não precisa ser uma coisa negativa. É preciso estabelecer limites para o bem-estar de si mesmo, e também a maneira como o dizemos vai mostrar como se quer ser tratado.
- Empatia: Colocar-se no lugar do outro é fundamental para entender a situação pela qual está passando e avaliar o que está vivenciando para se comportar de acordo com aquela situação. Por exemplo, se alguém está triste porque seu parceiro faleceu, não vai querer muito conversar ou ser feliz. Por isso, devemos tentar pensar no que ele sente e acompanhá-lo com compaixão nesses momentos.
- Assertividade: É a capacidade de ser honesto, claro, direto e não ferir ninguém após transmitir a mensagem que se deseja expor. O objetivo é expressar os direitos de uma pessoa, seu valor, suas opiniões, mas sem ofender ninguém.
- Ouvir: A capacidade de ouvir é algo muito eficaz e ao mesmo tempo difícil. Certamente você notou que quando as conversas são trocadas, elas estão esperando para responder imediatamente, ou mesmo interromper o contrário. Devemos procurar estar atentos, calmos e sempre atentos à mensagem que o usuário nos transmite.
- Inteligência emocional: A inteligência emocional é um conjunto de competências que lhe permitem reconhecer, apreciar e gerir as suas próprias emoções e as dos outros de uma forma equilibrada. Inclui muitos termos, como não julgar, ser empático, automotivado e se concentrar em alcançar o bem-estar emocional.