Auto-aceitação - O que é, definição e conceito

Auto-aceitação é a atitude que se tem consigo mesmo ao aceitar seus defeitos e virtudes de forma coerente, sem julgamento ou censura. O objetivo da autoaceitação é tornar-se global e positivamente consciente de si mesmo.

Auto-aceitação é a maneira de viver conscientemente. Aceite os pontos fortes e fracos de si mesmo com amor e sem críticas. É a forma de poder viver em paz consigo mesmo e com o que o rodeia.

As crenças limitantes costumam ser as que desafiam a autoaceitação. No entanto, quando uma pessoa olha para dentro e para de se julgar e de estabelecer limites, pode enfrentar o mundo de uma forma mais livre e positiva.

Autoestima e autoaceitação estão intimamente relacionadas. Quando uma pessoa tem uma boa autoestima, isso geralmente se traduz em uma ótima autoaceitação, uma vez que ela não é criticada, mas valorizada e pode até mudar seus próprios aspectos sem nenhum limite auto-imposto.

A autoaceitação é tão importante na vida pessoal quanto na vida profissional. Muitas pessoas não se aceitam e cometem os mesmos erros continuamente, o que afeta sua produtividade e o relacionamento com os colegas.

Como melhorar a autoaceitação?

Aqui estão algumas diretrizes importantes para melhorar a autoaceitação:

• Faça uma lista das coisas que você critica sobre si mesmo e identifique suas imperfeições.
• Comece a trabalhar com a lista acima para aceitar a negativa e deixá-la ir. Não se trata de se punir, mas de se aceitar e se orientar para o positivo.
• Esqueça as comparações com os outros. Cada pessoa é única e diferente, tem sua trajetória de vida e é impossível se comparar com as demais.
• Anote seus pontos fortes, seus pontos fortes e trabalhe para colocá-los em prática e aprimorá-los.
• Comece a melhorar a sua inteligência emocional, pratique a atenção plena e as técnicas que visam alcançar uma maior paz de espírito.
• Não leve em consideração os julgamentos e repreensões dos outros a seu respeito. Valorize as críticas construtivas e saiba de onde elas vêm para dar-lhes o valor que merecem.

Exemplos de auto-aceitação

Auto-aceitação é algo que pode ser melhorado e você mesmo pode trabalhar nisso para encontrar um bom equilíbrio pessoal.

Alguém que se concentra em todas as suas negativas e que continuamente desmascara suas realizações precisará identificar esses julgamentos e deixá-los ir. É se aceitar com gentileza e sem críticas, assim você pode começar a mudar.

Uma pessoa que se compara continuamente aos demais, não se concentra em seu valor e não é aceita globalmente. Por exemplo, se um indivíduo se compara a um colega de trabalho e inveja a vida que tem, ele terá consciência do exterior, mas não de si mesmo.

No entanto, se você analisar o que deseja melhorar, focar em seus pontos fortes e realçar o que tem de bom com um olhar interno, pode começar a assumir o controle de sua vida e melhorar sua autoaceitação.

Em suma, a autoaceitação começa em si mesmo e é a melhor forma de aprender a valorizar-se para viver a vida de forma muito mais plena e equilibrada, sem autocríticas constantes.