A síndrome do impostor é um distúrbio psicológico que afeta certas pessoas que não conseguem assimilar o sucesso que alcançam, nem se consideram dignas dele. Eles não estão cientes de seus valores e pontos fortes e minimizam o trabalho que fazem, embora seja muito eficaz.
A síndrome do impostor é um problema que afeta muitas pessoas no desenvolvimento de diferentes aspectos de suas vidas. É visto com frequência em indivíduos que vão ser empresários e não acreditam em si mesmos.
No entanto, essa síndrome pode afetar sua aparência profissional e a vida em geral. É muito limitante e gera muita frustração em quem sofre com isso.
É provável que todos já tenham sentido em algum momento aquela sensação que pode ocorrer de uma maneira específica na qual se tem um certo medo do desconhecido. Mas, se não for superado, pode ser um problema que impede o alcance das conquistas e objetivos que uma pessoa tem em mente.
Assim como as crenças limitantes, a síndrome do impostor limita a vida das pessoas. Muitos indivíduos são afetados por ela e deixam de iniciar seus projetos profissionais e vitais.
Quais são as principais características da Síndrome do Impostor?
Estas são as características mais destacadas:
- Também conhecida como síndrome da fraude, pois você sente que vai decepcionar os outros com o que coloca em prática.
- As pessoas que sofrem com isso tendem a ter baixa autoestima, sentem-se inseguras com o trabalho que realizam, mesmo que sejam reconhecidas no nível de trabalho, por exemplo.
- Os indivíduos com síndrome do impostor são muito críticos de si mesmos. Eles não valorizam seus pontos fortes, nem reconhecem suas capacidades.
- A maioria reconhece que seu sucesso se deve a fatores externos aleatórios, mas nunca ao seu próprio esforço ou valor.
- O medo do fracasso é constante, fazendo com que os planos e ações necessários para atingir os objetivos desejados não sejam colocados em prática. O medo paralisa a vida ou certos aspectos da pessoa que sofre desse fenômeno psicológico.
Como isso pode ser superado?
A síndrome do impostor pode limitar a vida pessoal e profissional de uma pessoa. Você tem que estar ciente desse problema e colocar essas diretrizes em prática para superá-lo:
- É algo pontual: Ter medo ao desenvolver novos projetos é algo natural e normal que acontece com qualquer pessoa. No entanto, quando esse medo é paralisante e os elogios das pessoas ou clientes ou os pontos fortes de si mesmo não são levados em consideração, os problemas podem começar.
- Esqueça as comparações:Cada pessoa é especial e possui habilidades que as tornam únicas. Portanto, não vale a pena se comparar a ninguém, pois cada pessoa tem uma trajetória diferente. O importante é se concentrar em si mesmo para maximizar seus pontos fortes e deixar de lado as comparações com o resto.
- Avalie suas conquistas: Fazer uma lista das conquistas que uma pessoa alcançou, suas virtudes e seus pontos fortes, será de grande ajuda. Assim, com a menor hesitação, você pode ler a lista e avaliar tudo o que foi conquistado. Além disso, você pode compartilhar suas preocupações com pessoas próximas para ver o que acontece com todos em algum momento de suas vidas.
Exemplo de síndrome do impostor
A síndrome do impostor pode ocorrer em qualquer área da vida de uma pessoa.
Por exemplo, quem passa num exame com nota excelente, mas não atribui isso à sua capacidade ou dedicação, mas sim à sorte ou ao facto de ter sido fácil.